Importante!

Este blog não tem propósito de indicar tratamentos para substituir cuidados médicos e medicamentos.Em caso de doença procure um médico e faça o tratamento corretamente.As dicas aqui descritas servem como terapia complementar e preventiva.




quinta-feira, 28 de abril de 2011

Para achar o sono rapidinho


Dicas:

Ponto de massagem nos pés


Ponto entre as sobrancelhas


Chá de noz moscada


Banho terapêutico


Lençóis perfumados com lavanda


Chá de camomila


Banho com água de rosas

De acordo com Deepak Chopra, na sola do pé existem agrupamentos importantes de marmas (marmas são pontos de junção entre a consciência e a matéria e que são acessíveis _ ou estimulados _ pelo tato). Ele sugere, então, uma massagem suave na região, de três a cinco minutos diários, feita à noite, pois ela tem efeito calmante no sistema nervoso, o que faz do ato um excelente prelúdio para o sono.

Dos pés para a cabeça. Vá para aquele ponto localizado entre as sobrancelhas, explicado no post abaixo. Massageado, ele ajuda a adormecer, desde que não seja pressionado com muita força ou muita pressa.

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